گائے کا دودھ — قدرتی توانائی، غذائیت اور شفا کا خزانہ

گائے کا دودھ کیا ہے؟

گائے کا دودھ ایک مکمل اور متوازن غذا ہے جو پروٹین، کیلشیم، وٹامنز اور منرلز سے بھرپور ہوتا ہے۔

یہ نہ صرف بچوں کے لیے، بلکہ ہر عمر کے انسان کے لیے مفید اور جسم کو طاقت دینے والا مشروب ہے۔

اہم غذائی اجزاء:

پروٹین: پٹھوں اور جسمانی نشوونما کے لیے ضروری۔

کیلشیم: ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط بناتا ہے۔

وٹامن B12، D، A: دماغ، بینائی اور قوتِ مدافعت کو بہتر کرتے ہیں۔

پوٹاشیم اور میگنیشیم: دل اور بلڈ پریشر کے لیے مفید۔

اہم فوائد:

ہڈیوں کو مضبوط بناتا ہے:

گائے کا دودھ کیلشیم اور وٹامن D کا قدرتی ذریعہ ہے جو ہڈیوں کی کمزوری روکتا ہے۔

دماغی طاقت میں اضافہ:

مسلسل استعمال یادداشت، توجہ اور اعصابی نظام کو بہتر بناتا ہے۔

دل کی صحت کے لیے مفید:

پوٹاشیم بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھتا ہے۔

مدافعتی نظام مضبوط کرتا ہے:

دودھ میں موجود قدرتی غذائی اجزاء جسم کو بیماریوں کے خلاف طاقت دیتے ہیں۔

پُرسکون نیند لاتا ہے:

رات کو نیم گرم دودھ پینے سے نیند اچھی آتی ہے اور ذہنی سکون ملتا ہے۔

جلد اور بالوں کے لیے فائدہ مند:

دودھ جلد کو نرم و ملائم اور بالوں کو چمکدار بناتا ہے۔

طریقہ استعمال:

روزانہ صبح یا رات کو ایک گلاس نیم گرم دودھ پینا بہترین ہے۔

شہد، ہلدی یا بادام کے ساتھ استعمال کرنے سے طاقت میں اضافہ ہوتا ہے۔

احتیاط:

زیادہ چکنائی والا دودھ کولیسٹرول والے افراد کے لیے محدود مقدار میں پینا چاہیے۔

نزلہ یا زکام کی حالت میں ٹھنڈا دودھ نہ پیا جائے۔

ذوہان ہیلتھ سینٹر

رابطہ: 03184834021 / 03704007258