ترش پھل (Citrus Fruits)

ترش پھل وہ پھل ہوتے ہیں جن میں قدرتی طور پر ترشی (تیزاب) پائی جاتی ہے،

اور ان میں وٹامن “سی” کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے۔

یہ پھل ذائقے میں کھٹے میٹھے ہوتے ہیں اور جسم کے لیے بے حد مفید سمجھے جاتے ہیں۔

اہم ترش پھل:

لیموں — وٹامن “سی” کا خزانہ، نزلہ زکام اور بخار میں مفید

کینو — جسم کو تازگی اور طاقت دیتا ہے

مالٹا — خون صاف کرتا ہے اور ہاضمہ درست رکھتا ہے

موسمی — پیاس بجھاتا اور جسم میں پانی کی کمی پوری کرتا ہے

چکوترا — چربی گھلانے اور وزن کم کرنے میں مددگار

کاغذی لیموں — جگر اور معدے کے لیے مفید

سنگترہ (کلمنٹن) — جلد کو نکھارتا اور رنگت بہتر کرتا ہے

ترنج — پرانے زمانے میں دوا کے طور پر استعمال ہوتا تھا

فوائد:

قوتِ مدافعت کو مضبوط بناتے ہیں

نزلہ، زکام، بخار میں فائدہ دیتے ہیں

جسم سے فاسد مادے خارج کرتے ہیں

جلد اور چہرے کو نکھارتے ہیں

خون صاف کر کے تازگی بخشتے ہیں

ذوہان ہیلتھ سینٹر

رابطہ: 03184834021 / 03704007258